寺岡、仙道ヨガを語る 7
身体は、正直です。嘘つきません
リュート：
身体レベルに落としたほうがいいよっていう感じですかね。
寺岡：
そうですね。
本当のスピリチュアルと、意識やイメージで持っている
借り物のスピリチュアルと、違うと思うんです。
身体は、正直です。嘘つきません。
リュート：
そうそう！
思い込みの先入観でそうだと思っていることもありますよね。
寺岡：
だから、スピリチュアルのことなんて全然聞かないで、
“足首”どうですか？ “もも”どうですか？
“膝”どうですか？“お腹”どうですか？などと、
聞く様にしています。
すると、普段足のことなんてあまり考えていませんから、
足の指がどうか、血液が血管の中で“どくどく”いっているのか？
全身で探します。集中して感じようとします。
何回か聞いているうちに、自分で意識する様になると、
自分の意識が体のあちこちに飛ぶんだよね。
無意識だった自分の身体に意識が続がるようになる。
それを大切にしています。
3ヶ月位から、半年くらいで、
よく寝られる様になっている自分に気づいた。
目覚めがさわやか。体温が上がってきた。
食事がおいしい。疲れにくくなってきた。
体重はあまり変わらないのに、身体の線がしまってきた。
20年来出来なかった正座が出来る様になった、うれしい！
などと肉体の変化に気づいてきます。
そして、
一年ぐらい通っていると、日々の日常生活の中で、
家族との会話に、笑いが戻ってきた、とか、
長い間、苦手だったクライアントと、自然に話をしていた！
「荷物を持つ時に、『息を吐きながら』持ってました」とか、
普段、「車を運転する時に背筋を伸ばすようにしました」とか。
教室で学び、自宅に帰ってからの実践で、
身体的、そして、精神的なものが、
本来の自分の生活に再構築されていくようです。
日常生活が変わってくる、そこで教えてくれるのだと思う。